crc_banner_june

Ходить пешком или катать на велосипеде?

С самого детства обожаю ходить пешком. С приходом независимости и веселых 90-х много ходить, особенно в темное время суток стало противопоказано, поэтому интерес к этому делу несколько ослаб.

Страсть к пешим прогулкам возродилась в Англии, гулять по ночным пустынным улицам было очень приятно и безопасно. Потом началась эра велосипеда, и пешие прогулки опять канули в небытие.

И вот, с прошлого года я снова начал много ходить пешком. Я это к чему — заметил, что моя мыслительная деятельность достигает максимальной эффективности именно при ходьбе на своих двух.

Так как жизнь требует много аналитики и генерирования идей, то для меня это важно. На велосипеде я не могу сразу настроиться на мыслительный процесс, делай что хочешь. В седле мысли какие-то воздушные, более относящиеся к процессу езды. В долгом походе, конечно, уходишь в себя очень глубоко, но речь про обычную повседневность.

Сейчас стараюсь проводить не менее трех часов на свежем воздухе, и скажу честно — пока немного отодвинул байк в сторону. Наверно, надо еще купить палки для ходьбы.

С другой стороны, если хочешь отвлечься, то велосипед в этом случае гораздо лучший помощник. Людям, которые проводят много времени в офисах, рекомендую ездить на работу на велике. Домой будете приезжать морально отдохнувшим и готовым к активному проведению оставшегося вечера.

Интересно, а есть кто-нибудь из моих читателей, кто тоже увлекается моционами? Если есть, то не стесняйтесь, расскажите, почему вам нравится ходить пешком.

Друзья, давайте не будем теряться на просторах интернетов!  Я предлагаю вам получать на емейл извещения о публикации моих новых статей, таким образом вы всегда будете знать, что я написал что-то новое. Пройдите по ссылке, пожалуйста.

Читать также:

 

podpis-12

Ваши комментарии к статье:

Сайт Котовского

81 Комментариев

  1. Abysmal: -

    к сожалению, последние два месяца пришлось заменить велосипед на пешие прогулки Но это терапевтическая необходимость. Жду не дождусь, когда опять разрешат катать.

  2. Сергей Б: -

    Попробуй беруши, помогут лучше абстрагироваться

  3. Котовский: -

    Сергей, на велике в берушах как-то стремно. Да и не во внешних раздражителях суть. Просто мысль не идет.

  4. Denis: -

    Действительно, езда на велосипеде не дает думать ни о чем другом, кроме как о езде на велосипеде) Я люблю ходить пешком. Любил ходить пешком 9 км до дома до работы, потом купил байк. Осенью опять пошел пешком. Я не могу слушать аудио книги верхом на велике — ну ни как не получается. Пешком — милое дело. Вообще ходить надо, иначе мышцы атрофируются, и в старости придется быть такими же беспомощными бабушками и дедушками, которых приходится наблюдать на улицах города. (при всем уважении к бабушкам и дедушкам). Вообще Поль Брэгг рекомендовал ходить пешком в день не менее 8-9 км.

  5. Сергей: -

    Каждое буднее утро 5 км пешим ходом до работы, вечером обратно…

    10 дней отпуска в Питере — 20-30км пешком в день

    и это в любую погоду

  6. Елена: -

    Обожаю ходить пешком. Могу подолгу и с удовольствием, и в довольно приличном темпе — терпеть не могу, когда люди ходят нога за ногу. Но для этого все же нужны как минимум ровные и желательно чистые улицы, поэтому хожу в своем городе только выбранными маршрутами. Вот тогда реально можно расслабиться и насладиться ровной ритмичной ходьбой (обожаю ходить под музыку — наушники в уши и вперед). И думается, правда, намного лучше, чем сидя, и музыка нисколько не мешает. На велике, я думаю, так не уйдешь в себя просто по причине необходимости внимательно следить за дорогой. Да и беруши (или наушники) в процессе езды — это достаточно опасно, на мой взгляд. Какой-никакой, а транспорт все же! Хотя переключение умственной деятельности — уж точно на все 100.
    Вот скоро поеду на недельку к северным соседям (Хельсинки-Стокгольм) — уж нагуляюсь!!! вся в предвкушении уже

  7. Василий: -

    Вот попал на этот сайт и начал активно ездить на веле. А теперь еще и пешком ходить?!! Народ, (особенно ты Виктор еще и статьи на сайт пишешь), а когда вы успиваете: работать, семья … еще и ездить на велосипеде по 150-200км и ходить пешком по 10 км!! Вы ваще едите, спите?!

  8. Юрий: -

    Виктор, ты знаешь, когда я хожу , пешком или с палками, я просто размышляю. Когда я еду на велосипеде, я разговариваю с Богом. Душа радуется!

  9. kursiv: -

    В ходьбе придерживаюсь старых, добрых ориентиров: 10 тыс шагов в день, 50 км в неделю, что при средней скорости около 6 км/час дает требуемые «не менее 30 очков Купера в неделю».
    Очки считаю по формуле Купера для бега — здесь разница не принципиальна.
    На «скандинавскую ходьбу» (с палками) переходить пока не намерен — смущает эстетика — что-то из формата «городской сумасшедший», имхо.

  10. asper: -

    Оказывается, ходить тоже нужно уметь. Большинство людей не умеют и не любят, т.к. не получают удовольствия от длительной ходьбы. Меня приучили ходить с раннего детства — дача находится всего в 5 км от дома, автомобиля не было и сейчас нет, а общественный транспорт ходил и ходит ужасно. Так что пешочком самое то. В итоге сформировалась привычка, благодаря которой (отчасти) позже пришло увлечение спортивным туризмом. Так что не «жалейте» детей, пусть больше ходят, привыкнуть к авто они еще успеют.

  11. Galina: -

    Иногда по 4 часа нашагиваем с приятельницей, обсуждая городские новости Конечно, это не спортивная ходьба, но все-таки движение. Иначе, работая по 8 часов за компьютером, можно и окостенеть прежде времени :-))) Я против! Я за Поля Брегга!!!

  12. Alexander8760: -

    о, да! Ходить пешком — великое наслаждение. Хожу постоянно. На работу 20 мин., обратно 20 мин. Специально купил квартиру в центре, чтобы всем домашним минут за 10-20 до мест работы/учебы добираться, а машиной и не пользоваться. Ходить — это счастье!

  13. Иван: -

    Мой дед очень много ходил пешком. С работы на работу, с дачи на дачу. Визическая форма у него и сейчас не плохая для своих 90 лет, но вот ум к сожалению сдал почти полностью.

    Нужно теренеровать все в комплексе и сознание развивать вместе с телом.

    Мыслительные процессы — это уход не в себя а от себя…

    Тоже люблю ходить пешком, но хожу к сожалению мало. Бегаю по вечерам через день. Ходить не куда особо. У меня так: один вечер велосипед, второй вечер бег. Ну или по самочувствию могу что-то пропустить.

  14. tetti: -

    Я всегда обожала ходить, бегать (3-4 км как раз хорошо для размышлений) и катать на велосипеде. Велик — больше для драйва. Ходьба или бег — для мыслей.

  15. Rrrunner: -

    «Решил заняться спортом. Выбрал бег. Добежал до компьютера. Сижу. Бегаю глазами по монитору. Я прямо чувствую: «Спорт — это моё!»» :-\

  16. Dmitri: -

    не люблю ходить пешком по причине, что у меня нет обуви для ходьбы=((( вся обувь что у меня это только велотуфли несколько пар=( все инвестирую в велосипеды;)

  17. алексей: -

    С 2012 года, мы с женой практикуем «скандинавскую ходьбу» ! Унас в Набережных Челнах мэр города сам ходит с палками и катает на веле.Проводятся мероприятия по этим темам по его инициативе с поддержкой, кросс-кантри, велокросс и тд.На скандинавку переходим когда сырая погода и зимой.При среднем темпе ходьбы пульс 140.На велике так-же!

  18. kursiv: -

    Кстати, на больших дистанциях, при быстрой ходьбе устаешь меньше, чем при медленной (просто прогулки).

  19. Мишаня: -

    Хорошо когда есть где ходить. Раньше по 5+5 км на работу ходил, если на веле не позволяла погода. Обычные прогулки выходного дня 10-15км на 3-4 часа по местным лесам с выходом к броду через речку уже стали своеобразным ритуалом, временем, когда можно обсудить все, что накопилось за неделю. Но по будням как правило бегаю. Большая физическая разрядка за более короткий промежуток времени.

  20. Антон: -

    Очень много и часто ходил раньше. Несмотря на ортопедическую обувь стал очень сильно болеть большой палец на ноге до хромоты,поэтому и пересел на велик,это позволило снизить нагрузку с проблемного места,но хожу всё-равно,но не так много как раньше. Велик это супер-но огромный минус воровство, а так бы везде на нём ездил.

  21. Котовский: -

    Ничего себе, оказалось, не я один такой сумасшедший.

    Юрий, эту фразу:

    «когда я хожу , пешком или с палками, я просто размышляю. Когда я еду на велосипеде, я разговариваю с Богом. Душа радуется!»

    Я обязательно запомню!

  22. Кремень: -

    Второй сезон хожу с палками, когда ставлю своего коня на зиму в стойло. Начинаю с 1.5 часа довожу до 3-х часов ходьбы. Ориентируюсь на время, а не на километраж. При ходьбе действительно есть возможность спокойно, не отвлекаясь, поразмышлять о бытие своем. Что население думает, глядя на мои походы с палками, мне до фени. Все равно каждый что-то думает, на то и кора головного мозга дана человеку. Нагрузка при ходьбе тоже серьезная. Сегодня, к примеру, за 1.5 часа сжег 568 ккал по данным монитора…

  23. Сергей: -

    Тоже последнее время начал ходить, даже не знаю почему — само как-то появилось. Не много конечно в плане расстояния, но несколько раз в неделю на обеде накидываю по окрестностям 6-7км за час. Это оказалось весьма интересно, я могу пройти туда где не заеду на веле , лучше узнаю местность, ну и правда думать при ходьбе очень хорошо.. В итоге утром на работу велосипедом 15км, потом в обед 6км пешком и вечером снова 15 велом домой, плюс одна ПВД в неделю на 100-200км. Так и живём Но хочется большего..

  24. Котовский: -

    Кремень, при быстрой ходьбе с палками — да, расход калорий почти как при беге трусцой. Не знаю, почему этот вид физкультуры не приживается на постсоветстком пространстве. Даже у нас, в Эстонии, с палками в основном пенсионеры.

  25. Котовский: -

    Сергей, ничего у тебя так, физкультурная нагрузка за неделю. Редко сейчас встретишь.

    «Но хочется большего»

    Дальний велопоход?

  26. Rrrocka-rola: -

    И ходим, и бегаем, и катаем, и на веле, и на лыжах, и на дозке, и на турнике висим, и до кучи плаваем. Чо тут думать то. Жизнь хороша своим разнообразием.

  27. Tora: -

    Когда на веле катаюсь, то больше душой отдыхаю. Внимание на дороге в основном сконцентрировано и размышлять особо не получается. А пешие прогулки очень люблю. Но так как работа от дома недалеко, взяла себе в привычку по вечерам в любую погоду прогуливаться не менее 2-х часов. Помогает отвлечься от дневной суеты,
    поразмышлять о чем-нибудь своем, и просто свежим воздухом подышать.

  28. Rrrandom: -

    При этом, пожалуй всем увлекающимся любыми спортивными нагрузками крайне рекомендуется посмотреть Селуянова Сердце не машина.

    http://www.roller.ru/content/cat-181/article-1495.html
    http://www.roller.ru/content/cat-181/article-1496.html

  29. Сергей: -

    Да, хочется хотя бы на несколько дней куда-то поехать, страшно почему-то пока переступить эту грань, может потому что туристического опыта нету. Посути ведь я только первый год активно катаю/хожу и т.п., а до этого типичный офисный планктон был с жизнью ради потребительства И да, обед — пора идти в очередную прогулку..

  30. kursiv: -

    «всем увлекающимся любыми спортивными нагрузками крайне рекомендуется посмотреть Селуянова Сердце не машина» (Rrrandom).
    В этом и есть главная «фишка» ходьбы: получаешь тонус и кардио при ОТСУТСТВИИ КАКОЙ-ЛИБО УГРОЗЫ.

  31. Константин: -

    А я вот хожу недостаточно, хотя лес- 10 метров от дома, но график бешенный,не получается по 2 часа выделять на прогулки.Но приседания со штангой заменяет частично, 12-15 тренировок в месяц обязательно в месяц, ну велосипед само собой разумеется. Еще по совету Виктора купил на чайнике велотрейнер-20-30 мин после железа обязательно. Правда подъем в 5 утра, кроме воскресенья, а времени все равно не хватает

  32. Rrrandom: -

    Дык! Motus est vita.

  33. kursiv: -

    Rrrandom, воистину!
    Cкажу больше — чем регулярнее motus, тем здоровее наша vita.

  34. Dennis: -

    Я гляжу, что тот, кто ездит на велосипеде, тот и ходить и бегать не разучился. Я вот тоже с детства заядлый ходок, причём наверное деже больше ходок и бегун чем велосипедист. В студенческие годы как-то совершил дневной переход, во время которого за 14 часов прошагал около 70 км. (считал по карте). Когда шёл последние километры, в мышцах появилась какая-то судорожная дрожь, но чувствовал, что километров на 10 меня ещё бы хватило. Ощущалась лёгкая эйфория. Велосипед я приобрёл чтобы расширить горизонты. Горизонты конечно расширил, но во время поездок всё чаще ловлю себя на мысли, что процесс езды меня нестолько увлекает, что порой забываю куда и зачем ехал. До недавнего времени я занимался макросъёмкой, любил фотографировать насекомых. Теперь моя недешёвая аппаратура больше пылится в кофре. Даже когда брал её в велопоход иногда так и не доставал из рюкзака. А ведь когда ходишь пешком, замечаешь гораздо больше. Пешком можно проникнуть в такие глухие уголки природы, куда ни на каком фэтбайке не доберёшься.
    Два года назад я купил себе хорошие канадские снегоступы GV,просто для ходьбы по снежной целине.(Я не охотник). Замечательная вещь! Активная ходьба на снегоступах даёт прекрасную нагрузку, сравнимую с лёгким бегом, и сжигает немало калорий. Лыжи конечно тоже хороши, но снегоступы дают особую свободу перемещения по зимниму лесу.
    Велосипед оставлять я конечно не собираюсь, но на природу с фотоаппаратом всётаки лучше пешком.

  35. l: -

    ну бывает и такое что велик и спереть могут и находиться он может в недвижимом состоянии с отложенным на неопределенный срок ремонтом. ходить вообще классно, хорошо, когда работа находиться в разумном расстоянии от дома и можно с улыбкой на лице проходя смотреть на людей, которые битком со злыми лицами проезжают мимо тебя в транспорте (наблюдаю обычно трамваи). да и с последнего метро обычно даже при наличии транспорта стараюсь двигаться пешком. а длительные прогулки «под разговор» одно из лучших и доступных вариантов времяпровождения. хочу спросить совет — какую взять цивильную обувь для длительных расстояний (кеды на грани смерти, ношены менее чем полгода), только не деловой стиль/кроссовки/милитари/индастриал? как вариант что-то треккинговое

  36. kochevnikkaz: -

    Практикуемое пешие туристические маршруты,по 7-15 дней, например из Казахстана в Киргизию ( на Иссык Куль), через Тянь Шань. Это не передаваемое ощущение! Такая генерация идей, что становятся разрешимыми практически безнадежные решения. Ну о самочувствии и пользе для здоровья я думаю говорить не нужно, итак понятно!

  37. Chah: -

    Ходить скучно, даже более того — невыносимо скучно, долго и бессмысленно. Много лет приходилось ходить пешком на стоянку с рабочей машиной — чуть более 2х километров, спасало только прослушивание аудиокниг. Сейчас езжу на работу на велосипеде 5.5 км — быстро и весело.

  38. Hops: -

    У меня с точностью до наоборот. До покупки велосипеда, очень любил пешие походы выходного дня, лес, горы и тд. Теперь пешие походы значительно сократились в пользу велопокатушек, хотя бы одной простой причине, скорость передвижения. За один промежуток времени я увижу больше интересных и незнакомых мест на велосипеде, чем на ногах. А одно время я просто тащился от того, что мог пройти на ногах 30 км. за световой день, по горной местности с хорошими перепадами высот. Ну и после велосипеда передвижение пешком теперь кажется уж очень медленным и вялотекущим, порой даже скучным.

  39. Mr.Prolix: -

    До тех пор, пока у меня не было вела, ходил пешком очень активно. Намеренно поселился недалеко от (речного) променада, где 5 км+ каждый день в обе стороны вечерком — в кайф погулять. Не говоря уже о том, что травокурение и определённые дозы спиртного располагают к пешим прогулкам Знаю, ща на меня набросятся — типо объявился тут алкоголик-наркоман, но вообще, нормальная была когда-то практика: дунуть и пройтись километров 10-15. Как нех. Сейчас, уже конечно, больше важна скорость, транквилизаторы отпустили.

    Также рекомендую к прочтению «О чем я говорю, когда говорю о беге» — Х.Мураками. Хоть там и о беге, мысли о движении на своих двоих схожие и с ходьбой.

  40. Интерн@вт: -

    У меня почище наркоманских «заходов» будет вся эта ходьба пешком и езда на велике.

    Вот что я делаю, когда хожу:
    — ежедневный разговор с самим собой вполголоса (или шёпотом, не важно о чём — хоть о работе, хоть о жизни);
    — слушаю progressive/uplifting trance (иногда сам даже сочиняю, переделываю, даже косить под «номер один диджеев», копировать их стиль… да вот сэмплером пользоваться не умею, нет музыкальных способностей, я не диджей — всё «сочинительство» проходит мимо жизни);
    — лыпиться. Вот от чего я не могу удержаться даже при толпе. Даже если не догоняю чужого настроя, смотря куда-то глубже глаз в лицо людям.

    Когда сажусь на велосипед — пользуясь тем, что люди быстро мелькают перед глазами, матерюсь сам с собой, пошлые шутки, пранки, неприличный и чёрный юмор и т. д.

    Не так давно для меня перестала быть тайной одна странная взаимосвязь. Почему я «сел» на стиль «транс»? Он предполагает ударность в 120+. Когда я быстро иду — пульс как при неспешной езде на велике, 120…140. Это отличное сходство двух вещей, суперфон для походов на 20 км ежедневно. «С музыкой в стиле транс любые расстояния пешком не помеха», — сказало мне моё подсознание, и с тех пор я отказался от обычной попсовой радиолимиты.
    Непосвящённым: послушайте, например, ремиксы от Suncatcher на композиции других не менее известных диджеев (поиск по тегу «suncatcher remix mp3»), и поймёте, как ритм этого стиля сочетается со скоростью.

    Недавно измерил свою ходьбу спидометром велика — 7 км/ч, как Пётр I (у него тоже был широкий шаг и стремительная походка).

  41. Интерн@вт: -

    И всё же, народ, ходьба ходьбой, а велик — это ВЕЩЬ!!!

    Дальние поездки я всё же, несмотря на тотальное непонимание со стороны своих, планирую осуществить. Нет, путешествие по стране, наверно, фиг сделаешь, но…
    Буду «складник» использовать для поездок на работу — но устроюсь туда, где график свободный, да и работа не обязательно на каждый день. Это позволит мне, кося под занятость, ездить в пределах хотя бы региона России.
    Мои знать не будут — это будут закрытые манёвры, вторая жизнь. Потому что они все против меня, и ни на промилль не желают меня принимать таким, какой я есть.
    Одна надежда — что будущая жена будет достаточно умна и самообразована, психологически тренированная, чтобы всё это принять без «штыков». Если же попадётся стерва, мыслящая одними стереотипами…
    А когда все всё узнают… через много-много лет… прошлое не изменить. Вот тогда я покажу им эти перлы в Сети — в качестве доказательства. И они поймут, что целая жизнь просто взяла и прошла мимо них, устав стучаться в закрытую дверь…

    Так, положил уже глаз на маршрут Махачкала-Кизилюрт (52 км без учёта движения в этих городах, чисто трасса). Вместе — 104 км, плюс 30…50 в пределах городов. 150, короче. Реально для меня — за один рабочий день.

  42. Котовский: -

    Интерн@вт

    «Если же попадётся стерва»

    жена — не лотерея, она не должна «попадаться» Жену нужно искать, как иголку в стогу сена. Если делать это долго и тщательно, до еще с магнитом, то успех гарантирован.

  43. Интерн@вт: -

    Нет, Виктор, просто может быть одна лажа — 5 раз сойдёшься-разойдёшься, пройдёт полжизни.
    Нет, даже страшно не это — страшно то, что некоторые годами ходят с камнем за пазухой, кося под доброжелательных «дружбанов»… а потом раз, и взорвались, г@вном обляпали. Мир человека нестабилен. Это даже не лотерея, ты прав. От себя добавлю — это хуже…

  44. Dunczyk: -

    Жену нужно искать с похожем увлечением, ИМХО. Можно в велопоходах и слетах. Мы с женой 650км как-то проехали. Дети подрастут тоже брать будем. Но всякая жена все равно ревновать будет =) Будь то рыбалка, охота, машина, байк и др. По своей сути всякая женщина собственница. На диване лежишь плохо, в поход уехал плохо ))) Искать как иголку не нужно, сама найдется. Я верю в любовь с первого взгляда. А то моим друзьям по 35 лет, а все в поисках. Главное понять — она не она. Если и нужно искать, то уважение, терпение и смирение в себе, а у жены мудрости что ли женской. Все равно будут различия в воспитании, понимании, гигиене, привычках, целях жизни. М и Ж — они же не однояйцевые близнецы.

  45. Dennis: -

    Вернусь к нашей исходной теме. Когда то прочитал статью, в которой говорилось, что у велосипедистов, в отличие скажем от легкоатлетов, наблюдается вымывание кальция из костей нижних конечностей. (Правда речь шла о профессионалах, которые только и делают, что крутят педали.) Велосипедист сидит на сидении а не опирается всем весом на ноги. Кости ног не получают достаточной статической нагрузки. Это приводит к частичной деградации костной ткани, что чревато травматизмом. (Крайняя степень атрофии костей наблюдается у космонавтов, длительно находящихся в условиях невесомости, но это особый случай.)
    Из всего этого следует, что ходьба и бег это самые естественные виды физической нагрузки и они необходимы абсолютно всем людям. В том числе и велосипедистам.

  46. Андрей Clawfinger: -

    Интерн@вт что есть то есть, у транса есть некая атмосферность. Хотя на велике я предпочитаю старый добрый хард-н-хэви, слушаю на портативных колонках за городом разумеется Пешие прогулки же предпочтительны с вакуумными наушниками в основном под транс.

    Музыка обладает замечательным свойством усиления памяти. Бывает проходишь второй раз мимо того же места — сразу вспоминается мысль и мелодия из предыдущего маршрута Заметил ещё такую вещь: когда ты едешь в переполненной маршрутке или метро мысли как бы угасают. Так что вакуумные наушники маст хэв в общественном транспорте.

  47. Rasky: -

    Не люблю ходить пешком — слишком много времени затрачивается…
    Хотя после работы каждый день по 4км обратно домой прохожу от ближайшей станции метро.

  48. Константиныч: -

    Лет тридцать назад ходьба помогла мне за год сбросить 15 кг. По утрам 9 км до работы хорошим темпом при любой погоде. Через пару месяцев сформировалась прям-таки наркотическая тяга к данному действу. Изыскивалась любая возможность для дополнительной нагрузки в выходные. День без утреннего марш-броска делался мрачным и томительным. Сейчас, к сожалению, вернуться в тогдашнее состояние не позволяет состояние нижних конечностей, но надежда еще живет!

  49. DJ Стэн Старков: -

    Георгий (Интерн@вт), Вы всё ноете и ноете, я заметил. Правильно сказал Виктор — разворачивайтесь и уходите, обрывайте ненужные звонки из дома на полуслове, если страсти стали накаляться (не надо спорить с теми, кто неисправим и навязывает своё мнение!). Попробуйте, и к Вам потянется остальной мир.
    Немного необычный и жестокий совет — но просто уходите от ненужных разговоров.

  50. Интерн@вт: -

    Всякая женщина — собственница?
    А мы, мужики, не собственники?
    Вот уедет она на слёт какой-нибудь — будешь гадать, заиграла с кем, не заиграла… И откуда только силы возьмутся — весь поход сидеть у неё на хвосте, не выпуская из виду.
    Подобие проистекает из подобия.

  51. Владимир: -

    Тема, затронутая в статье и, особенно, разнообразие мнений в комментах, очень заинтересовали. В комментариях только изредка проскакивали мысли о беге. На мой взгляд для того, чтобы от ходьбы была реальная польза, нужно идти достаточно долго. Впечатление такое, что почти все, кто комментировал статью, таким временем располагают! Могу только позавидовать! Бегаю с переменным успехом лет 20 уже. Последние несколько лет бегаю меньше из-за проблем суставов — колени и позвоночник — всё таки ударные нагрузки. Именно поэтому плотно сел на байк — и тут приятная новость. Суставы стали приходить в норму без ударной нагрузки при беге! Стал опять больше бегать — это экономия времени по отношению к ходьбе. Да и думается мне при беге хорошо. Да, важно ещё вот что — профессиональная беговая обувь. У меня для лета Асики — Кайяны Гель 17, для зимы Мизуны Кабракан 3 водоотталкивающие. Все они хорошо амортизируют и снижают ударную травматику бега. Так что по совокупности факторов — всё-таки бег, а не ходьба! Далее, мне кажется, что тренировочный эффект бега выше и более комплексный что-ли по сравнению с великом, где от седла и выше всё относительно статично, затекает, мёрзнет, немеет и т. д. При беге динамично работает всё — и корпус в том числе. Где-то читал, что соотношение нагрузок велосипед / бег примерно 5 к 1, то есть мои стандартные 5 км бегом это 25 на велосипеде. Однако, наезжаю-то я больше, и выходит, нагрузка на велике больше, и она аэробная! Да и интереснее ехать — больше драйва! Так что оставляю для себя бег и велик!

  52. Котовский: -

    Владимир, польза разная бывает. Для меня польза от ходьбы — психологическая. И таки да — хватает людей, которые располагают временем.

    А бег — это совсем из другой оперы, про него я даже не говорю.

  53. Василий Дульский: -

    Виктор, ты снова выдал любопытнейшую статью!
    Так напишу. Когда жил в Челябинске и даже не мог помыслить о том, чтобы купить велосипед и ездить на нём по городу (КАТЕГОРИЧЕСКИ была против мама — уважаемый Интерн@вт, Вы-то уж точно меня поймёте), исходил пешком не меньше, чем три четверти Челябинска. Это началось в 8 классе школы и продолжилось вплоть до выпуска из вуза. Потом, когда в университете была практика, руководители удивлялись, откуда я так хорошо знаю город Но, честное слово, велосипед сделал бы эти мои прогулки гораздо более продуктивными, я это прекрасно осознавал уже тогда.
    Сергей, 20 — 30 километров в день по Питеру — я Вас понимаю! Может, это моя личная манера ходьбы, но у меня в аналогичной ситуации в 2009 году каждый вечер горели пятки Когда я в Питер перебрался полутора годами спустя, я практически весь город объездил на транспорте. Сейчас мне приходится ходить пешком достаточно часто и много, на плече сумка где-то в 7 килограммов, и вы не представляете, СКОЛЬКО раз я поминал добрым словом велосипед, который никак не получается починить! Человек, представившийся как l или I (не знаю, как правильно), очень точно выразился на этот счёт про ремонт, отложенный на неопределённый срок.
    Мораль. Нисколько не хочу умалять прелесть и пользу пеших прогулок. Более того, замечу, что если идёшь не один, то общаться в разы проще, чем при езде на велосипеде — Виктор об этом как-то писал применительно к дальним поездкам. Но! Что бы ни говорил, допустим, Dennis про то, что пешком замечаешь гораздо больше, велосипед, на мой взгляд, это разумный баланс между расширением горизонта (крайность — автомобиль, минимум — пешая ходьба) и расширением поля зрения (наоборот).
    Впрочем, справедливости ради скажу, что в универсам за продуктами за один — два квартала я в любом случае пойду пешком Не поймите превратно: есть и такие фанаты, что даже на такое расстояние ездят на веле или, прости Господи, НА МАШИНЕ (!!!) — лично знаком с парой таких товарищей.

  54. По гороскопу Водолей: -

    Пару лет назад прошел по Москве 75 км за 14 часов, ни разу не присев. С собой было полбатона хлеба и 2 литра воды.
    Вчера же с приятелем решили сделать 24-часовую прогулку. Я надеялся, опираясь на мой сольный поход, на рубеж 100 км, но вышло в итоге 88. Правда, мы делали несколько получасовых незапланированных остановок и несколько десятиминутных, да и приятелю было не по себе некоторые отрезки пути. Думаю, в одиночку я бы преодолел сотню.)

  55. Котовский: -

    У меня нет слов…. Тут на велике двухсотку проедешь и уже кажется — огого. Но пешком 88 км… Снимаю шляпу. И перед вами, и перед приятелем. Такие «прогулки» — это гораздо круче, чем веломарафоны.

  56. Интерн@вт: -

    Вот поправлюсь я, поменяю вел — и сам попробую сделать себе веломарафон. Поскорей бы своё старьё загнать, сгораю от желания.
    Потому что опять хотелка зачесалась в мозгах — проехался снова, правда, по работе, километров 10, снова раздраконил больное колено. Этак же я не поправлюсь никогда, вот и сгораю от желания побыстрей запихачить старый вел кому-нибудь.
    Пытаюсь также придумать тактику катания с больным коленом — на этот раз додумался жать здоровой ногой, ведя больную (правую) на противоположной педали. Не помогло. Наоборот, появилось подозрение, что и второе колено загоняю. И да, вот сука, в три здания заходил — не попил воды из крана (изотоника не было с собой), привычки самоотречения, хрен ли. Пытался уменьшать каденс при разгибании правой ноги — не помогло. Раздраконил-таки опять, болит и болит.
    Да, и вправду, если захромал — никакие хитрости, чтобы остаться активным, не помогают… «Врач сказал — в морг, значит, в морг!»

  57. Интерн@вт: -

    Решил всё-таки фигнёй с дорожниками не заниматься — сразу после продажи «дорожника» купить вменяемый «горняк». Зацепистая резина, мелкая механика начального уровня, алюминиевый петух и т. д. — всё заменимо, не отмазка. Главное, чтобы основа была на век — за свою «вечность» она и ценится! Горный — зато во имя своего спасения, на самом себе особо не поиграешься… Если надо 10 штук — выкину 10, хрен с ними…

  58. Котовский: -

    Интерн@вт, контакты поставь — это первая необходимость для людей с проблемными коленями. Можно спокойно перекинуть 80% нагрузки с больной ноги на здоровую.

  59. Юрий: -

    Кроме вела катаю на роликах, хожу пешком с шагомером, зимой на лыжах. На все это время не хватает, приходится все время искать компромиссы с работой, женой, детьми ;-). Дети тоже катаются.

  60. Интерн@вт: -

    Юрий

    а жена как же? Полноценная велосемья — это счастье!

  61. Юрий: -

    К сожалению, жена на велике давно не катается :-(, но на ледовых коньках мы все вместе

  62. Марина: -

    Да! Тоже думаю про палки. Раньше ходила как раз много, с собакой по лесам-полям. С великом обленилась, конечно. Но полгода назад он сломался в поездке под вечер и 7 км. быстрым шагом прищлось протопать до дома. Я пришла домой, как на крыльях — отдохнувшая и воодушевлённая. И поняла, что надо сочетать. Просто компанию для ходьбы труднее найти:) Но всё равно хочу палки купить и ходить, хотя бы и одна. Для лыж еще снег «не готов», на зимнюю резину пока не накопила, а ходить можно всегда и везде.

  63. Котовский: -

    Марина, да, в каком-то смысле компанию для ходьбы труднее найти. Мало кто ходит больше пятнадцати минут подряд.

  64. Интерн@вт: -

    Повесил на свой вел сзади и спереди таблички «продаётся» с номером телефона. Чё-то ни фига моя объява на сайтах Дагестана не помогает.
    Лучше пусть купят в натуре — где угодно: парк, институт, лицей… были бы бабки «на месте».

  65. Интерн@вт: -

    Сегодня побывал в велосипедном отделе оптового рынка — нашёл единственную веломастерскую. Торгаши сказали — они работают после обеда и только в хорошую погоду.
    Также заходил в павильон «Малыш» — там я в феврале покупал свой «дорожник». Горные для взрослых стоят до 7 штук. Мог бы взять и за 20 — но это для меня слабо и фетишизм!

  66. Марина: -

    Это точно. Сегодня одна бегала по мокрым снежным полям. Правда, без палок пока — с фотоаппаратом:)

  67. Rrroot: -

    А в наших палестинах похоже есть клуб любителей палочной ходьбы. Несколько раз видели их группу в парке. Идут не ахти как, но с предводителем.

  68. Clawfinger: -

    75 км… 88 км… Находятся же титаны… Думал мы с другом одни такие герои Как-то за вечер+ночь прошли 56 км, из них около пяти по развалинам и катакомбах, в условиях около нулевой противной температуры воздуха, слякоти и мокрого снега. Промокли до нитки, намочили снаряжение, посадили 3 комплекта «дюраселок». В электричку (комфортабельную) сели, тут же вырубились, спали без задних ног всю дорогу.

  69. Интерн@вт (Георгий): -

    В последнее время невезуха с великом… Не успел долечить колено — ранил себя в левую руку. Колол орехи ножом — остриё соскользнуло, вошло глубоко между указательным и средним пальцем, кожа тотчас же отделилась от связок… Не одну неделю теперь промаюсь, пока всё срастётся… Естественно, одной рукой держась, далеко не поездишь…
    Под НГ обещали крупную выплату по последней сдельщине — думаю, порадую-таки себя новым «горняком» (если не расхватают)…

  70. velokach: -

    Я ходьбу и велосипед предпочитаю совмещать. Особенно замечательно получается это когда начинается грибной сезон. Сажусь на велик, корзину закрепляю на быстросъёмный багажник и в тайгу, у нас она сразу за городом, точнее вокруг города. Поставишь вел, и в перёд кругами, вокруг него, увеличивая радиус в поисках грибов и ягод. Загрузил в корзину добычу и перееэжаешь на другое место… Могу так весь день провести один на один с природой. И находишься, и накатаешься… Вот где поразмышляешь…

  71. Котовский: -

    Да, здорово по лесу с великом…

  72. Velokach: -

    Виктор! По Европе с великом тоже не хило… Я. лично. восхищаюсь..!

  73. Котовский: -

    Так можно и самому — в Европу на велике.

  74. Velokach: -

    Пока слабо… Но не зарекаюсь!

  75. Виктория: -

    Я хожу пешком в университет и домой)Каждый день по 10 км,это счастье!Ни что не сравнится с этими ощущениями,когда рано утром в походе просыпается солнышко и поют птицы,когда стоит густой туман или капает дождик-природа это всё!Люблю наблюдать за людьми)Дышать,радоваться,жить!

  76. medemblik: -

    Велик это вещь !!! купил 2 шоссер и байк . байк отдал корешу ,как стал кататься через 6 месяцев слил 20 кг,кореш рассказывал , его кореш имел заболевание эпилепсия,сел на вел через 5 лет её нет е.. й болезни. врачи Охуевайтунг.почитайте про джумер лежава ( инэт)один к одному ,быдлоящик если шо нэбубь говорит . но после 2 часов ночи! ег не бачу в апреле 3 4 года .

  77. Thole: -

    Сколько себя ни помню, всегда любил бродить подолгу один по лесам-полям. Иногда вдруг переживаешь удивительное чувство единства всего и все во вселенной. Это непередоваемо на словах! И сейчас, бывает, хожу именно пешком, а не на велосипеде.

  78. ветров: -

    Пешком и под разговор — это один из любимейших видов отдыха. Часто после работы/метро не хочеться сразу впрыгивать в транспорт и доехать за несколько минут к дому, а пройти несколько км и почувствовать себя живым и здоровым, выбиться из спешки, размыслить над тем, что происходит. Это что-то сродни медитации. С улыбкой смотришь на забитый транспорт, который развозит людей с работы и на работу)

  79. Алексей: -

    Просто ходить не люблю. Хожу только с целью дойти куда-нибудь.
    На работу, например, с октября хожу пешком — по 5 км туда и обратно.
    Мыслительный процесс во время ходьбы не задействован ) Как-то не получается — о дороге нужно постоянно думать

  80. Игорь: -

    Гараж находиться в 3-х км от дома. Когда более-менее тепло апрель-октябрь езжу в гараж на велосипеде, в остальное время года особенно зимой пешком хожу. Со свояком когда было тепло сходили пару раз в походы 5-7 км может до 10 км в целом. Уже сложилось если до 3км дистанция пешком больше на велосипеде.

  81. Владислав: -

    Сколько себя помню, всегда любил ходить пешком. Сейчас постоянно хожу пешком на работу. Это 8,5 км. За месяц мой пробег — как минимум 160 км. Если я несколько дней не хожу пешком, тело становиться чужим. Научился выбирать обувь для ходьбы. Ведь она довольно быстро изнашивается. Я выбираю обувь с плоской крепкой подошвой. Она может быть и дешевой, но оправдать себя на 100%. Заметил, что во время процесса ходьбы у меня часть вырабатываются решения каких-то проблемных вопросов. Своего рода прозрение. То есть мыслительная деятельность на высоте. Часто хожу с фотоаппаратом (мыльницей),всегда получается увидеть что-то интересное и заснять.



Мне интересно ваше мнение!

Поставить себе аватар вы можете здесь.
Все комментарии премодерируются, ознакомьтесь с правилами комментирования.